『 家庭・仕事・LEGIT 』
私たちの目指す姿は皆様の
”第3の居場所”となることです。
LEGITには様々な目的を持った方々がいらっしゃいます。”ダイエット”、”ボディメイク”、”カラダの不調改善”etc... パーソナルトレーニングは敷居が高いイメージがありますが、LEGITのトレーニングは『正しいカラダの使い方』×『本来のカラダの機能を生かす』を基本理念としています。トレーニングを身近に、末永く生活に取り入れることは生活の質を向上させます。個々のトレーニングに対する悩み・背景・想いに寄り添い、あなたと共に歩む人生のパートナーになりたいと考えています。
あなたのカラダと理想にあわせて
トレーニングメニューを作成いたします。
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脂肪燃焼＆
ダイエットキレイに体を引き締めたい方、理想の体型をキープし続けたい方にオススメです。
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筋力アップ&
ボディメイクピンポイントに筋肉を鍛えるところから
全体的な筋量アップまで行うパーソナルトレーニングです。 -
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機能改善&
パフォーマンス
アップボディケアやファンクショナルトレーニングを行います。
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コンディショニング
ストレッチや筋膜リリースを実施し、
姿勢改善・腰痛改善・肩こり解消、運動パフォーマンス向上やけがを予防できる身体づくりを目指します。 -
こんな方にオススメ
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- 仕事が忙しい方
週１回のレッスンでも効果が期待できます。
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- 体型が気になり出した方
効果的なトレーニングを行い、理想の体型を
目指すことができます。
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- ジムに通ったけど
続かなかった方
きっちりとマンツーマンでの指導になるので
無理なく、あなたのスタイルに合わせた
プログラムを実施します。
わずか20分で4時間の
エクササイズ効果を。
最先端技術から生まれた
20分間の新しい
トレーニングで、理想のボディメイキングを。
全身の筋肉を同時に刺激することのできる専用のスーツを装着して行うトレーニング。筋力増強、体質改善や健康的なダイエットといったトレーニングの目的に合わせ、電気刺激の強度・深度と周期を自由にコントロールします。わずか20分で一般的な筋力トレーニングの4時間分に相当する効果を得ることができる、最先端技術によるトレーニングです。
EMSトレーニングの特徴
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トレーニング時間わずか20分で完了するので
忙しい方も安心してご利用できます。
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電流が走る感覚はあるが、適切に
トレーニング中は電力調整するので痛くなく、安心です。
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常に筋肉を使っている状態で、更に運動や
トレーニングによる刺激を筋肉に与えることができます。
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アウターマッスルへの刺激を十分に行いながら、
電流によってインナーマッスルへの刺激もしっかりと行います。
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トレーニングを行った後の脂肪燃焼高効率時間（アフターバーン）は、
通常の筋トレで約40分～2時間、加圧トレーニングが約2時間～4時間
EMSトレーニングでは約12時間～48時間も続くと言われています。
パーソナルトレーニング（50分/回）
- ・月2回コース：16,500円（8,250円/回）
- ・月4回コース：32,000円（8,000円/回）
- ・月6回コース：46,200円（7,700円/回）
- ・月8回コース：59,600円（7,450円/回）
EMSトレーニング（20分/回）
- ・月2回コース：15,400円（7,700円/回）
- ・月4回コース：29,800円（7,450円/回）
- ・月6回コース：42,000円（7,000円/回）
- ・月8回コース：52,800円（6,600円/回）
回数券
お仕事が忙しくご来店が
不定期になる方におススメ！
- ・20回券 150,000円（7,500円/回）
- ・30回券 210,000円（7,000円/回）
- ・60回券 396,000円（6,600円/回）
※パーソナルトレーニング（50分）、EMSトレーニング（20分）金額
※表示価格は全て税込の金額です。
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